2026 traz uma boa oportunidade para quem quer assumir um compromisso com o resultado e a evolução dos seus treinamentos nas academias e com a sua saúde. É a avaliação física do Recreio da Juventude. Até o dia 20 de fevereiro, o pacote anual com quatro avaliações será oferecido aos associados com o preço promocional de R$ 65 cada. O agendamento pode ser feito no WhatsApp da Academia, o (54) 3022 3545. Os inscritos ganharão uma toalha personalizada da Academia RJ.  

A avaliação física é uma análise, por meio de testes, do histórico e do condicionamento físico do aluno, de forma a permitir que o profissional de educação física introduza o melhor tipo de treino para ele. A partir dos resultados da avaliação, a atividade física é direcionada de acordo com as limitações e objetivos da pessoa. Ela também pode ajudar o aluno a detectar problemas de saúde que iriam comprometer a execução das atividades físicas.  

Além da altura e do peso, a avaliação consegue mensurar outros aspectos, como a flexibilidade e a resistência, fatores que são decisivos para a obtenção dos resultados. Mesmo os alunos que já seguem uma rotina de treinos, podem realizar a avaliação e, a partir dela, fazer as adaptações necessárias ao treinamento.   

A avaliação deve ser realizada a cada 90 dias, pelo menos. Esse intervalo é importante para garantir a eficácia do treino, comparar o desenvolvimento do aluno durante esse período e avaliar os resultados obtidos com a prática regular da atividade física.   

O serviço é realizado pelos profissionais das academias das sedes Juventude e Guarany. 

Avaliação física 

Combo anual com quatro avaliações físicas por R$ 65 cada 

Valores válidos até o dia 20 de fevereiro 

Agendamento na secretaria da Academia pelo WhatsApp (54) 3022 3545  

Testes realizados na avaliação física  

Anamnese  

A anamnese é a primeira etapa da avaliação física. Nela, o profissional reunir o máximo de informações possíveis sobre o avaliado.  

Antropometria  

É a parte da avaliação física que vai medir o corpo do avaliado e coletar dados sobre a sua composição corporal.   

Dobras Cutâneas   

As dobras cutâneas são a medida da espessura de duas camadas de pele e a gordura subcutânea. Elas revelam a adiposidade corporal do paciente e são medidas pelo adipômetro.  

Testes Neuromusculares   

Os testes neuromusculares avaliam a força e a resistência muscular, ajudando a identificar o nível de condicionamento físico e os possíveis desequilíbrios. Essas informações são essenciais para a criação de treinos mais eficazes, seguros e personalizados, potencializando resultados e prevenindo lesões.  

Avaliação da Flexibilidade   

A avaliação da flexibilidade identifica possíveis grupamentos musculares encurtados que podem gerar alterações posturais, de padrões de movimentos ou até mesmo dores articulares. A partir da flexibilidade é possível ter maiores amplitudes de movimento durante os exercícios físicos. 

Regras de uso   

As avaliações devem ser realizadas em até 12 meses a contar da data de contratação.  

As avaliações devem ser agendadas na secretaria da Academia, pelo WhatsApp (54) 3022 3545. 

Avaliações agendadas e não remarcadas não poderão ser recuperadas