Sala cheia para o lançamento do novo mix do CX WORX

Aula foi realizada na noite desta quarta, dia 22 de janeiro

A sala de ginástica da Academia da Sede Juventude ficou lotada na noite desta quarta-feira, dia 22 de janeiro, para o lançamento do novo mix do CX WORX. Todas as 25 vagas oferecidas foram preenchidas.

A aula foi conduzida pelos professores Sinara Tochetto e Tiago Menegaz. As atividades estavam previstas para serem realizadas nas quadras externas, mas foram realizadas na academia por causa da chuva. Os programas de treinamentos do Recreio da Juventude são licenciados na LesMills, rede neozelandesa de academia pioneira no desenvolvimento de ginástica em grupo.

O CX WORX é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula inclui um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados. A atividade utiliza dois ou mais grupos de músculos simultaneamente, focados no centro do corpo: abdominais, costas e glúteos. As aulas têm duração de 30 minutos.