O mês de junho vai ser de muitas novidades na grade de ginástica da academia. Novas modalidades e novos horários para atividades já existentes serão implantados, buscando o melhor para os associados. Os novos exercícios foram pensadas após associados apontarem a necessidade e o desejo por mais opções na grade.

As modalidades estarão em teste de 19 de junho a 31 agosto e após, se aprovadas, serão fixadas na grade da academia. Para participar, não é necessário contratação ou agendamento pelo aplicativo, basta comparecer ao local da aula com 5 minutos de antecedência.

Entram na grade da ginástica o Exercite45, que terá aulas nas terças às 6h45min e às 15h e o Pilates Consciência Corporal, com aulas nas segundas-feiras, às 10h e às 16h30min.

A modalidade do Circuito Funcional passa a atender também nas segundas, às 6h45min enquanto o BodyPump tem novos horários nas quintas, às 16h. No The Trip Virtual Total as atividades vão ocorrer também nas segundas e quartas, às 9h e nas terças e quintas, às 15h, sem instrutor e sem necessidade de agendamento.

O Alongamento, amplia as aulas com horários também nas quintas, às 20h30min. Para que a aula aconteça, será oportunizada uma lista de interesse, na secretaria da academia da Sede Juventude. Ao atingirmos 10 interessados a aula teste é ofertada aos associados.

Conheça mais sobre as novas modalidades

Exercite45: Programa especial do sistema Fitness45, a modalidade utiliza duas ou mais modalidades em uma única sessão de treino com o objetivo de fornecer resultados rápidos e desenvolver a aptidão física do praticante por meio de um treinamento intervalado de alta intensidade e resistência.

Além de exercícios aeróbicos e anaeróbicos coreografados em sincronia com a música, o programa inclui “Desafios Calistênicos” de alta intensidade (DCAI) que desafiam e motivam o praticante a treinar no limite, promovendo um alto gasto calórico e uma grande sensação de prazer ao final de cada música.

Com esses elementos combinados, o exercite45 é um programa completo e eficaz para quem busca um treino forte e divertido.

Professor: Rodrigo Sherer

Pilates Consciência Corporal: Esta aula tem como objetivo promover a melhora do equilíbrio, coordenação motora global, flexibilidade e força muscular geral.

Diferente do Pilates convencional, nesta modalidade serão enfatizados os exercícios de controle respiratório, dando ênfase também a um trabalho de ativação e percepção dos segmentos corporais, de forma mais individual, educando o aluno para que ele aprenda a ativar os músculos de forma mais segmentada. A execução dos exercícios ocorrerá em uma velocidade mais lenta.

Professora: Luiza Comandulli

Conheça mais sobre as modalidades ampliadas

Circuito Funcional: Técnica de treinamento físico que tem como base a utilização dos padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, agachar, girar e lançar, entre outros. As atividades envolvem a integração de todo o corpo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimentos. A aula trabalha, de uma única vez, a força, o equilíbrio, a agilidade e a capacidade cardiorrespiratória.

Professor: Nilmar Hahn

BodyPump: Treinamento para quem procura aumento de força, resistência e definição muscular de forma rápida e eficaz. O Body Pump combina a motivação dos professores e as músicas energizantes com exercícios com anilhas e barras.

Professora: Gicele Tomasini

Alongamento: Composto por uma série de exercícios que ativam os músculos e auxiliam na melhora da mobilidade corporal. Os exercícios são indicados para todos os níveis de alunos.  

Professora: Luiza Comandulli

The Trip Virtual Total: Experiência de treino totalmente imersiva que combina um treino de ciclismo multi-pico, com uma viagem através de mundos criados digitalmente. Com seu sistema de tela e som iguais ao de um cinema, o The Trip oferece a motivação e a produção de energia para você avançar para próximo nível, queimando mais calorias do que você imagina. A aula acontece sem instrutor. Pede-se que o aluno chegue 5 minutos antes da aula, para receber as instruções e ao final da aula, que cada um deve higienizar sua bike.

Clique e confira a grade das novas modalidades.