A prática esportiva é frequentemente associada à juventude e ao vigor físico, mas um movimento crescente está desafiando esses paradigmas. Atletas com mais de 80 anos, uma faixa etária que…
Uma forma de arte muito agradável e uma poderosa ferramenta para melhorar o bem-estar geral e a qualidade de vida. Assim é o canto, uma atividade que promove uma série…
Dar uma pausa em tudo o que fazemos para um momento de repouso, descanso, ou simplesmente o dolce far niente…
Ser ou não ser fisicamente ativo na adolescência irá afetar o estado de espírito ao longo da vida. É o…
Você fez a matrícula na academia, comprou um tênis e uma roupa top e está com a maior disposição para…
Com o passar dos anos vamos amadurecendo e as mudanças corporais vão acontecendo. Muitas vezes, não nos damos conta. Até…
A correria do dia a dia muitas vezes nos impede de dedicar um tempo para a saúde, mas é possível,…
A rotina agitada do dia a dia faz com que as pessoas adotem um estilo de vida pouco ativo e pobre…
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